El Ikigai es un concepto japonés que representa el propósito de tu vida, esa intersección entre lo que amas, en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y por lo que te pueden pagar. Encontrar tu Ikigai te brinda un sentido de dirección, motivación y felicidad duradera.
¿Por qué es importante encontrar tu Ikigai?
- Mayor bienestar: Al alinear tus acciones con tus pasiones y valores, experimentarás una mayor sensación de bienestar y satisfacción.
- Mayor productividad: Cuando haces lo que amas, eres más creativo y productivo.
- Mejores relaciones: Al tener un propósito claro, atraes a personas que comparten tus valores e intereses.
- Mayor longevidad: Estudios sugieren que las personas con un Ikigai definido tienden a vivir más tiempo y con mejor salud.
Cómo encontrar tu Ikigai: Un viaje de autodescubrimiento
- Reflexiona sobre tus pasiones:
- Ejercicio: Haz una lista de 10 cosas que te encanta hacer, sin importar lo pequeñas que sean.
- Ejemplo: Leer, cocinar, viajar, ayudar a los demás, etc.
- Identifica tus talentos:
- Ejercicio: Pide a tus amigos y familiares que mencionen 3 cosas en las que creen que eres bueno.
- Ejemplo: Eres buen oyente, tienes una gran creatividad, eres organizado, etc.
- Descubre tus valores:
- Ejercicio: Ordena los siguientes valores por importancia para ti: familia, amistad, éxito, aprendizaje, libertad, etc.
- Conecta con el mundo:
- Ejercicio: ¿Qué problemas te gustaría resolver en el mundo? ¿Cómo puedes utilizar tus talentos para hacer una diferencia?
- Explora diferentes opciones:
- Ejercicio: Prueba nuevas actividades, hobbies o cursos. No tengas miedo de salir de tu zona de confort.
El diagrama del Ikigai
Una forma visual de entender el Ikigai es a través de un diagrama con cuatro círculos superpuestos:
- Lo que amas: Tus pasiones y hobbies.
- En lo que eres bueno: Tus talentos y habilidades.
- Lo que el mundo necesita: Cómo puedes contribuir a la sociedad.
- Lo que te pueden pagar: Las actividades por las que puedes recibir una compensación.
El punto donde se cruzan los cuatro círculos es tu Ikigai.
Integra el Ikigai en tu vida diaria
- Define metas: Establece metas a corto y largo plazo alineadas con tu Ikigai.
- Crea una rutina: Dedica tiempo cada día a actividades relacionadas con tu Ikigai.
- Rodéate de personas positivas: Conéctate con personas que te inspiran y apoyan.
- Sé flexible: Tu Ikigai puede evolucionar con el tiempo.
Recuerda: Encontrar tu Ikigai es un viaje, no un destino. Disfruta del proceso de autodescubrimiento y no te desanimes si al principio no encuentras todas las respuestas.
Si tienes dudas sobre este y otros temas escríbeme a contacto@andréscolque.cl
Columna realizada con IA
